江苏小学教师资格：教育知识与能力-抽筋的应急处理

　　总则：当发生抽筋时，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可收效。

　　具体方法：

　　第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;

　　第二种方法是：身体靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，力撑，也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。

　　第三种方法：温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松。

　　第四种方法：按摩穴位可以得到缓解。

　　【真题】某寄宿制小学一位学生睡觉时突然小腿抽筋，生活老师应立即采取的措施是(

　　)。

　　A.让学生下床 站直抽筋的腿

　　B.让学生下床 用冷水冲洗抽筋的腿

　　C.让学生平躺 按摩抽筋部位

　　D.让学生平躺 在其抽筋部位贴上止痛膏

　　答案：C

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